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Wie fit ist man überhaupt? Lassen Sie es uns gemeinsam feststellen.
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Demnächst werden hier mehrere Sport-Fitness-Übungen für unseren Fitnesstest angezeigt. Übungen für unsere Koordinationsfähigkeit Ausdauer oder für unsere Muskulatur von Bauch Bein Po Rumpf Gesicht
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Anzeigen
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Einige kleine Anzeigen schon Vorweg, die uns den Hinweis geben für unser Fitness oder es ist höchste Zeit, dass wir uns, für eine aktive Bewegung, entscheiden.
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- leichte Hilfestellung beim normales aufstehen..unsere Hände helfen nach
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- bei auf einem Bein stehen findet man keine Belance
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- unser alltägliches Treppensteigen fällt ein schwer ein Zeichen schon für ein geschwächte Bein- und Po-Muskulatur
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auch im Bereich Gesicht kann mann Anzeichen erkennen
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Kleine vorbeugende Massnahmen:
- einfach unsere Gesichtsmuskualtur aktiv Bewegen
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* mein Favorit als Firnessübung
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