|
Wie fit ist man überhaupt? Lassen Sie es uns gemeinsam feststellen.
|
|
Demnächst werden hier mehrere Sport-Fitness-Übungen für unseren Fitnesstest angezeigt. Übungen für unsere Koordinationsfähigkeit Ausdauer oder für unsere Muskulatur von Bauch Bein Po Rumpf Gesicht
|
Anzeigen
|
|
Einige kleine Anzeigen schon Vorweg, die uns den Hinweis geben für unser Fitness oder es ist höchste Zeit, dass wir uns, für eine aktive Bewegung, entscheiden.
|
- leichte Hilfestellung beim normales aufstehen..unsere Hände helfen nach
|
|
|
- bei auf einem Bein stehen findet man keine Belance
|
- unser alltägliches Treppensteigen fällt ein schwer ein Zeichen schon für ein geschwächte Bein- und Po-Muskulatur
|
|
auch im Bereich Gesicht kann mann Anzeichen erkennen
|
|
Kleine vorbeugende Massnahmen:
- einfach unsere Gesichtsmuskualtur aktiv Bewegen
|
|
|
|
* mein Favorit als Firnessübung
|
